【關於護肝 您需要知道的3大誤區👌】

肝臟是我們身體最大的解毒工廠🏭，需要日以繼夜地工作，把體内的有害物質代謝轉化，守護身體的細胞免受毒素傷害🛡️。若果肝臟出現問題，會減慢全身的新陳代謝，導致毒素在體内積聚☠️，影響各個器官的正常運作🧠。因此，好好保護我們的肝臟尤其重要。然而，坊間卻存在不少未經科學實證的護肝偏方，胡亂跟從甚至會適得其反😧。想正確護肝✅，就要看看營養師如何拆解一些常見護肝迷思：

否。解救丸的主要功用是減慢酒精的消化吸收，減輕頭暈、頭痛、反胃等酒醉症狀🤢。然而，這類產品並不能完全阻隔酒精的吸收，且至目前為止仍未有大型實驗證實其聲稱功效。過量服用甚至會令身體產生「酒量變好」的錯覺，導致飲酒過量🍺，從而增加酒精攝入，加重肝臟負擔⬆️。要真正做到解酒、防宿醉，建議服用含穀胱甘肽 (GSH) 成分的產品。GSH有很強的抗氧化能力，能夠幫助肝臟代謝酒精，減少肝臟負擔。

並不能。「以形補形」並不適用於護肝，「吃肝護肝」的説法其實沒有醫學根據。肝臟的成分被消化後只會轉化為一般營養素，包括氨基酸、脂肪和碳水化合物，這些營養並不能直接達到「補肝」的效果。相反，肝臟含有大量壞脂肪酸，多吃反而會增加肝臟負擔，導致肝臟肥胖。要正確護肝，建議食用一些天然的植物成分🌱。乳薊含有豐富水飛薊素，能提升肝臟中穀胱甘肽 (GSH) 含量，能同時達到解毒、解酒及抗氧化等功效，促進肝臟細胞再生。而朝鮮薊含有洋薊酸及綠原酸，能促進膽汁分泌，提升脂肪消化代謝，減少肝臟脂肪累積，有效改善非酒精性肝臟肥胖，幫助恢復正常肝指數。