【心臟問題年輕化 預防策略不可無】 |
| 日期：2024-03-22 |
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隨著現代生活節奏的加快和飲食習慣的轉變，心臟健康問題不再是高齡族群的專利😰。越來越多年輕人，在25歲之前就已經開始出現「三高」症狀，甚至有些年輕患者在沒有家族病史的情況下就需要服用降壓藥😱。這是一個值得我們關注和行動的警訊。為了幫助大家控制心臟問題，我們提供以下四個實用的小貼士👍🏼：
1. 控制三高指數📈： • 保持血壓在 130/80mmHg 以下 • 將糖化血紅蛋白 (HbA1c) 控制在 6.5% 以內 • 確保低密度膽固醇低於 1.8mmol/L 2. 注意飲食習慣🍲： • 仔細閱讀食品標籤，了解食物成分 • 減少攝入加工食品和高脂肪食品 3. 規律運動🏃🏻： • 每週至少進行三次有氧運動 • 通過運動改善冠狀動脈血液循環，增加心臟的氧氣和血液供應 4.戒煙🙅🏼♂️： • 尼古丁會加速心跳和提高血壓，加速血管老化 • 吸煙還會增加血小板聚集，導致心血管不暢通 ＃日本命力 ＃強心素 含四大複合配方，包括紅麴、納豆激酶、輔酶Q10、深海魚油，有助暢通血管，溶解血管垃圾，保持血管彈性，使血液循環暢通無阻🤩。不同天然元素能同時達到強心、排脂、通血之三大功效，適合關注血脂或膽固醇人士服用。 了解更多⏩: https://bit.ly/3IlZect 免責聲明 : 此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品亦不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。 |
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