工作、上學壓力爆燈？DHA 有助穩定情緒 |
| 日期：2022-07-25 |
都市人生活壓力大😰，常常工作忙碌，睡眠質素差，情緒健康也會受到影響😣。不只成年人，學童面對排山倒海的功課及考試📚，也承受著無比的壓力，容易令情緒波動。雖然壓力無可避免，但我們可以通過改變生活習慣來調節🤩，保持情緒健康🥳。 1. 進行體能運動🏃🏻♂️：運動不但有助舒展身心，還會刺激大腦釋放安多酚，減少精神壓力和焦慮令心情輕鬆愉快✨ 2. 分享感受：與家長、同學和朋友等分享生活和遇到的難題😬，舒緩緊張情緒，亦可透過社交媒體、電話或視訊與家人朋友維繫感情，互相支持❤️；有需要時，亦可尋求專業協助及輔導 3. 攝取Omega-3不飽和脂肪酸🍽：Omega-3對大腦的發展有重要作用，有助控制情緒及行為等。富含Omega-3的食物包括三文魚🐟、果仁🥜、大豆製品、牛油果🥑等。 日本命力《強腦素DHA70》由珍貴鮪魚🐟眼窩脂肪層提煉至高濃度的70%DHA，DHA能直接供給腦部營養，活化腦部、眼部神經及細胞🧠。100%純天然日本製造❤️，利用高科技提煉令產品不含農藥、水銀及重金屬等污染物，安全可靠🥰。了解更多⏩ http://bit.ly/2KLJhiY |
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