💊除了吃「藥」助眠，DHA也幫到你🐟 |
| 日期：2022-05-22 |
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甚麼是褪黑激素？ 褪黑激素（melatonin) 是一種人體自然分泌，調節生理時鐘的荷爾蒙，主要在黑夜才會分泌🌛。正常情況，半夜的含量會達到高峰，進入「深層次睡眠」狀態🛌，之後濃度逐漸下降。然而，若果在睡覺前使用電子產品📲，光線便會抑制褪黑激素的分泌，從而影響睡眠品質🛌。 此外，年齡👵🏼🧓🏻、規律的作息、🥗健康的飲食也與褪黑激素的敏感度息息相關。例如失眠會隨着年紀增長日益嚴重，這與荷爾蒙分泌減少、褪黑激素失調有關。當身體自然產生的褪黑素不足，大多數人就靠人工合成的褪黑激素來補足。 褪黑激素的副作用😔 褪黑激素只能起到緩解失眠的作用🛏，無法根治失眠。只有找到導致睡眠障礙的主因，才能真正改善失眠的問題💤。以下列出一些常見的副作用： 1. 內分泌紊亂 長期服用褪黑激素可能造成倚賴作用，推移或抑制正常人體自然而成的褪黑激素分泌⏰。同時，亦有可能影響其他人類激素的分泌，例如生長激素、催乳素等。 2. 影響生育系統 對男女性意欲有一定的抑制作用💁🏻♂️💁🏻♀️。例如抑制女性排卵功能，男性的生理慾望等等。 3. 加重肝臟負擔 褪黑激素需要先經過肝臟代謝，從而排出體外👤。假如胡亂服用市面上含有高劑量的褪黑激素，容易造成肝臟負擔😰。
失眠與心理狀況息息相關，例如憂鬱😔、心情低落、焦慮等等。魚油中的omega-3脂肪酸🐟，能穿過血腦屏幕🧠，與調節情緒的分子相互作用，增加腦部血清素（Serotonin）的含量😊。血清素一直被視為「天然情緒穩定劑」，有助抗憂鬱、穩定情緒、幫助入睡😴。 日本命力《強腦素DHA70》從鮪魚眼窩脂肪層提煉🐟，濃度高達70%，高純度無污染物及雜質💦，讓您更健康有益地鎮靜情緒🕊、紓緩壓力😖，解決入睡困難等問題😴。了解更多⏩ http://bit.ly/2KLJhiY |
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