疫下「吃」出好心情🌈 |
| 日期：2022-04-29 |
世界衛生組織指出，良好情緒是「健康」的關鍵❤️。但受疫情影響，無論是打工一族、老闆、學生，甚至老友記都要面對龐大壓力，心情難免鬱悶😒，不但影響工作表現，更會破壞人際關係💣。其實，飲食與情緒息息相關，以下為您介紹可以提升良好情緒的營養素，讓您疫下「吃」👄出好心情🤣。 ✅維他命B群 研究顯示，維他命B群與情緒及腦功能有關🌈。其中，維他命B2幫助鐵質代謝，同時具抗氧化作用🤙🏻。維他命B6影響腦部控制憂慮的神經傳導物質。維他命B12則負責製造細胞及修復DNA，有助維持神經系統健康👌🏻。 ✅優質蛋白質 天然食物如雞蛋🥚、牛奶🥛、豆類有豐富蛋白質，當中含色氨酸、酪氨酸等，能協助製造血清素，並刺激快樂激素（多巴胺）分泌😊，有效調節情緒，令人感到快樂🤣。 「日本命力」 《清の螺旋藻》 蘊含優質植物蛋白及維他命B群，幫助身體補充天然營養，有效調節情緒，舒緩壓力😣、焦慮😱、易怒😡等，吸收率更高達80-95%，容易消化，助您每天擁有愉快心情，積極面對各種挑戰☀️！了解更多⏩ http://bit.ly/2TKRgiO |
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