在家學習「坐唔定」，如何提升專注力？🧠 |
| 日期：2022-03-03 |
疫情嚴重😷，學生很多時間都要在家學習👩🏻💻，不單止要在家上網課，下課之後還要做功課和溫習。有些學生可能會因為長時間在同一個地方而難以集中，也有些學生可能在家中有太多誘惑📱，無法一直坐在書桌前學習。做功課難以集中精神除了會令到學生需要用更多時間才能完成功課，亦會影響本身的學習質素。以下分享兩個方法可以提升學習的專注力： 1）用「番茄工作法」來分配學習時間🍅 番茄工作法的做法是設定一個鬧鐘，每二十五分鐘響一次，然後便可以休息五分鐘。在這二十五鐘，學生必須全神貫注在功課、溫習有關的事情上，不能看手機📴、回覆短訊、上廁所🚽，所有其他事情都放在五分鐘的休息時間。有適當的休息可以令學習更有效率。 2）選取優質的DHA 補充品🐟 研究指出，攝取足夠的DHA對於學齡兒童的腦部🧠發展非常重要。DHA可以有效提升學齡兒童的專注力🤩、集中力、思考以及記憶，有效改善小朋友的學習表現💪🏻。 日本命力「強腦素DHA70」使用深海鮪魚眼窩脂肪來提取出天然高濃度的DHA，比起一般魚油更加純淨，更少污染物。超越一般安全規格，保證安全可靠。了解更多⏩ http://bit.ly/2KLJhiY |
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