【慢性疾病知多少🧐】心血管疾病、心臟病、冠心病都一樣嗎? |
| 日期：2022-01-15 |
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心血管疾病、心臟病和冠心病，這一種的字詞非常類似但又有確實不同地方。簡單來說，心血管疾病包含所有關於心臟和血管的疾病，例如中風、心臟病是其中一種心血管疾病。心臟病是指各種關於心臟的疾病，例如心律不整、心臟瓣膜疾病和心臟衰竭其實都是心臟病。而通常聽到因為心臟病而去「通波仔」的，都是患上了冠心病。冠心病，全稱冠狀動脈心臟病，是引致心臟病死亡的主因，香港衛生署2020年的資料指出，有冠心病的死亡人數佔了58.8%的心臟病死亡人數。 冠狀動脈收窄或閉塞是冠心病的成因，冠狀動脈是一組負責提供心臟肌肉血液的血管。而冠狀動脈閉塞會導致心臟肌肉缺少養分及氧氣，最嚴重的話心臟肌肉會壞死。而血管閉塞的原因多數都是因為血管有脂肪積聚，引致血管硬化和閉塞。
冠心病並不是一朝一夕便會形成的，是血管漸漸收窄甚至閉塞之後才發生的。以下是一些增加患上冠心病的風險因素，符合下列因素的人士可能要多加留意了。 1) 年紀增長 患上冠心病的風險會隨著年紀增長而增加，年紀大於45歲的男士或年紀大於55歲的女士可能需要多加注意自己的心血管狀況。 2) 高血壓 如果高血壓人士沒有好好控制自己的血壓水平，長期的高血壓會引致動脈硬化或者加厚，阻礙血液的流通。 3) 過重及肥胖人士 肥胖人士是冠心病的高危群組，有研究指出八成的冠心病病人都有過重或肥胖的問題，這可能是因為造成肥胖的成因和造成冠心病的因素很類似，例如不健康的飲食習慣，飲食中攝取太多飽和脂肪和反式脂肪。
減少飽和脂肪以及反式脂肪的攝取，有助降低患上冠心病的機會。地中海飲食是一種很受推薦的飲食模式，它包含了大量的蔬果，而且鼓勵食用海鮮、魚以及豆類來代替紅肉等。地中海飲食含有豐富的不飽和脂肪酸，對減低身體裹的膽固醇非常有幫助，從而減低血管阻塞的機率，降低患上心血管疾病的風險。
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