🥔健康薯片之選😋 |
| 日期：2021-11-05 |
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大家如果想食薯片食得健康，購買前要注意營養標籤📋中飽和脂肪的含量或有沒有含反式脂肪，例如成份有沒有棕櫚油、椰子油等，這些成份愈少愈好。另外，可以用烤焗製薯片取代傳統油炸薯片，但依然需要注意食用份量，避免進食過量而攝取額外卡路里。 👩🏻⚕️以下是一些食薯片的小貼示: ✅建議買細包裝的薯片或把自己想食的份量倒入碗子內，避免一次過進食過量 ✅避免一邊食一邊看電視或做其他事情分心，避免無意識地食個不停 歡迎預約日本命力註冊營養師進行諮詢，👩🏻⚕️了解更多： https://bit.ly/30HmtHp |
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