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暑假係近視增長高峰?！🤓

日期：2021-09-03

疫情關係😷，為避免有過多嘅社區接觸，減低感染嘅風險📉，暑假多左留係屋企，難免會多左時間對住電子產品🖥📺。如果長時間唔比對眼休息👁，好容易令到近視加深🤓。眼睛係我地嘅「靈魂之窗」

，要好好保護佢先可以欣賞到更多嘅事物🌾。

營養師👩‍🏫教你點樣護眼啦！

多看綠色植物☘️🌳：綠色🟢係令眼睛舒適的顏色，可以令眼睛放鬆，減少眼部疲勞。

眼部運動：多轉動眼睛👀，放鬆眼睛肌肉, 等眼睛可以休息一下。

飲食健康：除左要食護眼嘅食物，例如藍莓🫐、菠菜、粟米等等，仲要平衡其他飲食維持心血管🩸健康，因為高血壓、膽固醇都會提高青光眼、視網膜病變等。

日本命力美目藍莓素有天然嘅北歐野生矮腳藍莓🫐，具多種花青素，比普通藍莓高出1️⃣0️⃣倍，更能保護眼睛、舒緩眼睛疲勞。而且日本名力美目藍莓素含有DHA，加快神經訊息嘅傳遞⚡️，亦有具抗氧能力嘅葉黃素，可更全面地保護眼睛健康。了解更多