重陽節：強化骨骼免受傷 |
| 日期：2020-10-23 |
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每逢重陽節，不少人都會到郊外遠足登高。除了可以呼吸新鮮空氣外，呼吸新鮮空氣之餘，亦可舒展筋骨。日本命力營養師建議大家在遠足前留意以下幾點，享受秋天登高的樂趣。
1. 遠足前計劃好路線，根據自己能力選擇行山路線，適當時候休息 2. 遠足時身體會需要較多水分，謹記當天預備足夠水分，時刻為身體補水 3. 遠足後注重攝取優質蛋白質(如豆腐、魚類、低脂肪的肉類等)，舒緩關節在運動後的不適，提升關節靈活度 想不被關節痛楚影響，盡情享受行山樂趣，日本命力「強骼素」含有退熱去腫因子磷蝦油，有助減低關節痛楚。加上透明質酸及二類膠原蛋白，能潤滑關節，增加關節軟骨的柔軟和強韌度，以達致止痛、去熱、潤滑及修補四大功效，有助於修補關節軟骨及紓緩行山所帶來的關節不適。了解更多：http://bit.ly/2pkYPSi |
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