去湿去肿 还原瘦身大法

最近天气阴晴不定，大家有否觉得身体疲倦沉重，脸部及小腿浮肿，甚至全身发胖？ 加上很多人爱待在冷气房或饮冰冷饮品，容易引致过多废物滞留于身体内，影响身形之馀，亦影响精神。

<何谓浮肿?>

浮肿是指体内过多废物囤积在细胞间隙，长远而言会使代谢效率减低，毒素留于体内，导致易胖体质及疲劳，尤其是双腿、脚掌与脚踝等。因为离心脏距离远，又受到重力的影响，特别容易出现浮肿。

<有效去肿妙法>

- 多抽时间做运动：因为伸展运动有助疏通淋巴，而带氧运动可提升身体的自身代谢和循环，有助把多馀毒素排走。

- 维持规律的作息制度：因为熬夜或晚睡都有碍新陈代谢，无法规律地将过多的废物排出体外。

- 减少油腻、重口味的食物：选择较清澹食物，有助减低钠及脂肪的摄取量，保持体态。

- 多吃含钾质的食物：如香蕉、西芹、菠菜、薯仔、牛油果等富含钾质的食物，有助平衡身体的钠水平，加快钠排走，有去水功效。

- 注意日常良好姿势：平时不要翘脚坐、不要长期维持同一个姿势、晚上睡觉时放小枕头于小腿下等，亦有助预防浮肿情况。

<「魔豆瘦身」去水排毒>

天然排水因子有效将身体多馀水份排走，达致去水之效。而当中的藤黄果及绿藻多糖体可阻碍多馀的淀粉质转换成脂肪，有效降低脂肪积聚；而绿藻多糖体可吸走及排出黏附在肠内的有毒物，有助淨化体内毒素。