【日本命力 X 马鞍山信义会｜👩⚕️营养讲座：失眠与饮食大有关系💤】 |
| 日期：2024-11-21 |
|
10 月9 日，日本命力有幸与30位长者共同探讨了一个关乎健康的重要议题：失眠与饮食大有关系💤，让我们的专业营养师有机会带领大家深入了解睡眠质素与饮食习惯之间的紧密联系🔗。 失眠对身心健康造成的影响绝不容忽视，而是次讲座旨在帮助长者们认识到失眠特征与成因，并学习如何透过调整生活与饮食习惯来改善睡眠质素😴。从制定固定的睡眠时间到选择适合的食物，每个小改变都可能带来更好的睡眠体验🛌。 这次讲座的意义不仅在于提供知识和资讯，更在于促进社区的健康与福祉💘。透过活动交流与合作，我们不仅扩展了对健康议题的认识，也建立了更紧密的社区联系，让我们共同努力，让每一位社区成员都能拥有更健康、更幸福的生活🥰。 日本命力在此感谢信义会的支持与合作🤝，也感谢参与活动的每一位长者朋友。让我们一起为更好的睡眠品质而努力，为更健康的明天而共同努力💪！ #日本命力 #马鞍山信义会 #营养师 #失眠与饮食 #社区健康 #失眠 #健康饮食 #睡眠质素 |
我们使用Cookies
(0)
