端午节刚刚结束，为免浪费食物，不少人在端午后数天都在忙着吃剩余的糭子。不过，大家亦要注意进食份量⚠️，因为糯米糭黏性强，使其黏在肠道减慢肠道蠕动，过量食用便会容易引发便秘😣。 膳食纤维能够促进肠部蠕动，清除肠道黏附物，增加排便，改善便秘问题。常见食物有全麦面包🍞及糙米、豆类、果仁🥜、蔬菜🥦等，应多进食。除了多进食丰含膳食纤维外，也要配合日常运动⛹♂️以及多喝水🍵，才能软化粪便，使粪便更容易排出体外🪄。不过都市人生活节奏急促，在平常的膳食都未必可以摄取到足够的纤维，便可能需要其他方面摄取纤维。 #日本命力 绿之清体素 利用绿藻多糖体🌿，绿茶及芦荟精华有助活跃肠道机能😆，促进自然排便，服食后8小时便会产生便意。绿藻所含叶绿素帮助身体排出重金属，减少毒素囤积💀，从而改善口气及暗疮问题。此外，植物纤维增加善益菌繁殖，平衡肠道健康🌱。了解更多：https://meiriki-jp.com.hk/Product/Detail?id=2
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