改善脑雾 提升工作效率无难度⏫ |
| 日期：2022-09-04 |
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纾缓脑雾症状小Tips🌟： 1️⃣适量运动🏃🏻🏃🏻♀️ 带氧运动（如跑步、游泳）促进脑部血液循环，亦刺激大脑分泌安多酚，减少压力累积😌，纾缓脑雾。世界卫生组织建议一星期进行至少150分钟中等强度运动💪🏼。 2️⃣减轻工作压力👨🏻💻👩🏻💻 工作压力加重脑部负担😖，参加社交活动🕺🏽、进行静观练习等🧘🏻♀️，能放松身心、纾缓压力，促进脑部复原。 3️⃣均衡饮食🍚 不同颜色的蔬果带来多种营养素🥦🍎，亦含有丰富抗氧化物保护大脑。而坚果🥜、深海鱼🐟亦会提供奥米加-3帮助提升脑部健康。 日本命力《脑钻素》采用全天然成份—缩醛磷脂及婆罗米帮助改善记忆力及专注力，而红酒精华🍷提供抗氧化保护，活化大脑🧠。产品同时含有茶氨酸🍵、维他命B群，帮助纾缓压力，全方位改善脑雾，提升工作表现🤩！了解更多⏩ https://bit.ly/3yTpOEv |
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