工作、上学压力爆灯？DHA 有助稳定情绪 |
| 日期：2022-07-25 |
都市人生活压力大😰，常常工作忙碌，睡眠质素差，情绪健康也会受到影响😣。不只成年人，学童面对排山倒海的功课及考试📚，也承受着无比的压力，容易令情绪波动。虽然压力无可避免，但我们可以通过改变生活习惯来调节🤩，保持情绪健康🥳。 1. 进行体能运动🏃🏻♂️：运动不但有助舒展身心，还会刺激大脑释放安多酚，减少精神压力和焦虑令心情轻松愉快✨ 2. 分享感受：与家长、同学和朋友等分享生活和遇到的难题😬，舒缓紧张情绪，亦可透过社交媒体、电话或视讯与家人朋友维系感情，互相支持❤️；有需要时，亦可寻求专业协助及辅导 3. 摄取Omega-3不饱和脂肪酸🍽：Omega-3对大脑的发展有重要作用，有助控制情绪及行为等。富含Omega-3的食物包括鲑鱼🐟、果仁🥜、大豆制品、牛油果🥑等。 日本命力《强脑素DHA70》由珍贵鲔鱼🐟眼窝脂肪层提炼至高浓度的70%DHA，DHA能直接供给脑部营养，活化脑部、眼部神经及细胞🧠。100%纯天然日本制造❤️，利用高科技提炼令产品不含农药、水银及重金属等污染物，安全可靠🥰。了解更多⏩ http://bit.ly/2KLJhiY |
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