💊除了吃「药」助眠，DHA也帮到你🐟 |
| 日期：2022-05-22 |
|
甚么是褪黑激素？ 褪黑激素（melatonin) 是一种人体自然分泌，调节生理时钟的荷尔蒙，主要在黑夜才会分泌🌛。正常情况，半夜的含量会达到高峰，进入「深层次睡眠」状态🛌，之后浓度逐渐下降。然而，若果在睡觉前使用电子产品📲，光线便会抑制褪黑激素的分泌，从而影响睡眠质量🛌。 此外，年龄👵🏼🧓🏻、规律的作息、🥗健康的饮食也与褪黑激素的敏感度息息相关。例如失眠会随着年纪增长日益严重，这与荷尔蒙分泌减少、褪黑激素失调有关。当身体自然产生的褪黑素不足，大多数人就靠人工合成的褪黑激素来补足。 褪黑激素的副作用😔 褪黑激素只能起到缓解失眠的作用🛏，无法根治失眠。只有找到导致睡眠障碍的主因，才能真正改善失眠的问题💤。以下列出一些常见的副作用： 1. 内分泌紊乱 长期服用褪黑激素可能造成倚赖作用，推移或抑制正常人体自然而成的褪黑激素分泌⏰。同时，亦有可能影响其他人类激素的分泌，例如生长激素、催乳素等。 2. 影响生育系统 对男女性意欲有一定的抑制作用💁🏻♂️💁🏻♀️。例如抑制女性排卵功能，男性的生理欲望等等。 3. 加重肝脏负担 褪黑激素需要先经过肝脏代谢，从而排出体外👤。假如胡乱服用市面上含有高剂量的褪黑激素，容易造成肝脏负担😰。
失眠与心理状况息息相关，例如忧郁😔、心情低落、焦虑等等。鱼油中的omega-3脂肪酸🐟，能穿过血脑屏幕🧠，与调节情绪的分子相互作用，增加脑部血清素（Serotonin）的含量😊。血清素一直被视为「天然情绪稳定剂」，有助抗忧郁、稳定情绪、帮助入睡😴。 日本命力《强脑素DHA70》从鲔鱼眼窝脂肪层提炼🐟，浓度高达70%，高纯度无污染物及杂质💦，让您更健康有益地镇静情绪🕊、纾缓压力😖，解决入睡困难等问题😴。了解更多⏩ http://bit.ly/2KLJhiY |
我们使用Cookies
(0)
