自我评估「脑雾指数」🧠🌫 |
| 日期：2022-04-10 |
你有发现自己经常难以集中？经常健忘👀？脑袋好像铺了一层雾气吗💨？如果有的话，可能你已经有「脑雾🌬️」。分辨「脑雾」的测试：根据过去一个月来回答以下10个问题，并计出10条问题的总分，分数越高，代表脑雾越严重。 自我评估「脑雾指数」 每题答案也有4个级别：🤫 0＝几乎没有/每月几乎不到1日 1＝有时/每月有几日 2＝常常/多于一半以上的时间 3＝总是/几乎每日 1) 平常很熟练的东西，要花费更多时间去完成，但还是无法做好。😐 2) 觉得非常烦躁或无法静下来，并难以集中做该做的事情。 3) 别人交代的事，转眼间便忘记了。或有事需告诉某个人，但是一看到对方，便完全忘记了。😮 4) 经常寻找不到常使用的东西，例如锁匙，钱包及手机等。🤔 5) 与别人沟通的时候，难以精准地表达。🙃同时，难以理解别人的说话内容。 6) 在日常生活及工作需动脑筋时，想不到好的意见，而且思绪缓慢及混乱。😫 7) 身体感觉疲乏，睡了很久仍感觉还是睡不够🥱，头晕又不清晰。😣 8) 日常生活变得没精打釆😮，需要精神奕奕做该做的事时，感觉很吃力。😐 9) 身体感到不适，包括以下任何一项：耳鸣、脑鸣、头晕、头痛、头重脚轻、头胀或视力模糊。😵💫 10) 因上述所提及的问题，已经为生活日常，与别人相处时及工作期间带来困扰。 脑雾指数结果 0-5分：健康脑🧠： 拥有健康的大脑 6-14分：微脑雾🌬️： 开始出现轻微的脑雾征象 15-22分：明显脑雾😵： 更明显的脑雾现象，身心失调引起不适 23-30分：重度脑雾😱： 困在混沌的大脑迷雾中，影响生活及工作 以上测试只是一个辅助参考的自我脑雾评估😉，不能用作诊断工具，也不表示一定患有疾病。必要时，勇于寻求医生诊断和治疗，齐来对抗脑雾的困扰! 改善脑雾好帮手💪🏼 日本命力「脑钻素」由海鞘提炼缩醛磷脂精华，分子结构与人体的缩醛磷脂结构相似😇，富含多元不饱和脂肪酸，其脂溶性特质及分子大小😊，能直接通过脑屏障，于大脑发挥功用，改善及预防脑退化问题🙆🏻♀️。另外，缩醛磷脂更有助补充大脑所需营养，改善及预防神经退化😎。研究发现，脑退化症与脑内异常积聚有害蛋白 (淀粉样蛋白、Tau蛋白)有密切关系。近日，美国突破性发表证实，消除脑内淀粉样蛋白能够改善脑退化症的病情🙂。了解更多⏩ http://bit.ly/2XJQ13M |
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