🦵踢走「三高」健康过新年💓

盆菜🥬

碳水化合物🍚：传统盆菜主要的餸菜是肉类以及海鲜，没有加入五谷类的食物。建议可以配合白饭或杂菜进食，可以增加饱肚感，避免摄取了过量的脂肪。酱汁：建议先把盆菜过多的酱汁倒掉，避免摄取过多钠质进入体内，同时，不要把蔬菜及五谷混合在酱汁内。肉类🥩：多进食白肉少选择红肉🍖，选择低脂肉类，例如：海鲜、鸡肉，取代五花肉以及香肠高脂肪的肉类🙊。纤维：除了茼蒿，白萝卜及菇类是比较常见的蔬菜🥬，亦可以选择时令水果🍑，例如：柚子及柑桔。🍊

🍭糖果类 - 攒盒常见的糖果例如糖冬瓜，朱古力🍫以及糖莲子，这些都是属于比较高糖的糖果🍬。建议三高人士，每日吃少于1-2粒/片，可令平衡血糖及减低体重增加的机会。😁🥜果仁类 - 果仁含有不饱和脂肪酸，对心血管有良性的影响，三高人士可选择无添加糖及盐的果仁及瓜子🌰。

日本命力强心素拥有四大复合配方，避免血管黏稠物积存，维持血管良好弹性，使血液循环畅通无阻，大大提升心脑血管健康🩸。结合不同天然元素，能同时达到强心、通血、降醇及衡脂之四大功效。美国人类营养学家为83位健康、患有高脂肪酸人士，进行红曲对减低人体脂肪的研究，临床结果显示，在服食红曲后得到显著的效果🧬。连续服食8个星期，人体的总脂肪酸值可减少高达18%以上。亚太区学者所作出的研究指出，红曲配合纳豆激酶服用6个月，有效减低总脂肪酸达25%，坏脂肪酸达41%⏬，更可提升好脂肪酸达7.5%⏫，比单方服用纳豆激酶更安全且有效。另外，有研究发现深海鱼油中的Omega 3🐟 含人体必需的脂肪酸，DHA及EPA，可平衡体内的脂肪比例⚖，增加对身体良好的脂肪酸，降低坏的脂肪酸，避免坏脂肪酸积聚而增加心脏的负担。了解更多⏩ http://bit.ly/30lO9jT