【慢性疾病知多少🧐】心血管疾病、心脏病、冠心病都一样吗? |
| 日期：2022-01-15 |
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心血管疾病、心脏病和冠心病，这一种的字词非常类似但又有确实不同地方。简单来说，心血管疾病包含所有关于心脏和血管的疾病，例如中风、心脏病是其中一种心血管疾病。心脏病是指各种关于心脏的疾病，例如心律不整、心脏瓣膜疾病和心脏衰竭其实都是心脏病。而通常听到因为心脏病而去「通波仔」的，都是患上了冠心病。冠心病，全称冠状动脉心脏病，是引致心脏病死亡的主因，香港卫生署2020年的资料指出，有冠心病的死亡人数占了58.8%的心脏病死亡人数。 冠状动脉收窄或闭塞是冠心病的成因，冠状动脉是一组负责提供心脏肌肉血液的血管。而冠状动脉闭塞会导致心脏肌肉缺少养分及氧气，最严重的话心脏肌肉会坏死。而血管闭塞的原因多数都是因为血管有脂肪积聚，引致血管硬化和闭塞。
冠心病并不是一朝一夕便会形成的，是血管渐渐收窄甚至闭塞之后才发生的。以下是一些增加患上冠心病的风险因素，符合下列因素的人士可能要多加留意了。 1) 年纪增长 患上冠心病的风险会随着年纪增长而增加，年纪大于45岁的男士或年纪大于55岁的女士可能需要多加注意自己的心血管状况。 2) 高血压 如果高血压人士没有好好控制自己的血压水平，长期的高血压会引致动脉硬化或者加厚，阻碍血液的流通。 3) 过重及肥胖人士 肥胖人士是冠心病的高危群组，有研究指出八成的冠心病病人都有过重或肥胖的问题，这可能是因为造成肥胖的成因和造成冠心病的因素很类似，例如不健康的饮食习惯，饮食中摄取太多饱和脂肪和反式脂肪。
减少饱和脂肪以及反式脂肪的摄取，有助降低患上冠心病的机会。地中海饮食是一种很受推荐的饮食模式，它包含了大量的蔬果，而且鼓励食用海鲜、鱼以及豆类来代替红肉等。地中海饮食含有丰富的不饱和脂肪酸，对减低身体裹的胆固醇非常有帮助，从而减低血管阻塞的机率，降低患上心血管疾病的风险。
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