天气寒冷 抵抗力下降 |
| 日期：2022-01-04 |
近日，不时有强烈的冬季季候风来袭🌬，令气温短时间内大跌⬇️，而体温下降容易让大家的免疫力跟着下降⬇️，引发感冒🤧😷。免疫系统就是人体的第一道防线，将侦测出外来的细菌🧫、病毒🦠、霉菌等致病微生物，加以消灭⚔️。所以除了要注意保暖外，也可以从日常饮食🥗🍱及生活习惯🏃🏻♀️🏃🏻着手，活化身体免疫系统，预防生病🤒。集齐以下小秘方📝，齐齐提升免疫力！💪🏻 1️⃣ 适当的休息和充足的睡眠🛌 适当的休息可减少压力荷尔蒙对免疫系统造成伤害。而充足的睡眠可以提升生长激素、泌乳素与褪黑激素等荷尔蒙分泌量👍🏻，促进免疫细胞生长与分化。 2️⃣ 一周做 2 至 3 次 20 分钟运动🏊🏻♂️🤾🏼🏄🏼🚴🏼♂️ 适度、持续的运动能促进新陈代谢、抗老👱🏼♀️👦🏼，以及增强个人的免疫能力。在运动期间，免疫细胞可以更快地💨在体内循环，有效地杀死⚔️细菌或病毒🦠。 3️⃣ 多喝水🥛 喝足够的水可以帮助血液🩸运送足够氧气到免疫系统（包含淋巴系统），使免疫细胞发挥作用。除此之外，水分可以保持眼睛👁及口腔👄黏膜湿润💦，而避免被病毒入侵。 #日本命力 #「极品姬松茸」含丰富「蛋白质多醣体」，启动免疫细胞功能，提升抵抗力及免疫力💪🏻，功效更是15种菌类中的第一位🥇。采用独特制法「热水抽取法」，不寒不燥男女老幼皆宜✅👱🏻♂️👩🏻👵🏻👧🏻。产品属100%水溶性，全部精华迅间被人体吸收💯，有效提升免疫力🔰。了解更多⏩ http://bit.ly/2ITsadm |
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