🤯小心食煲仔饭食到爆煲🤯 |
| 日期：2021-12-09 |
热腾腾的煲仔饭🍲是香港人在冬天常用来保暖的美食，也是一班朋友冬季相聚必点在菜单的选择😋，但千万不要看轻煲仔饭对身体造成的负担。🤦♂️ 煲仔饭是冬季常见引致三高的元凶😮 煲仔饭是含有高脂肪及高热量的冬季美食🍚。一般煲底便已涂一层油，而且常见的煲仔饭材料例如凤爪及排骨均含有高脂肪。另一款常见配料-腊肉，它是猪腩肉加工制食物📛，更是国际癌症研究机构列入为一级致癌物！❤🔥 两条80克腊肉，需要跑19个运动场才能把热量消耗掉！⚡ 一个腊味煲仔饭至少有十茶匙油！这不但会令血管阻塞，更增加了心肌梗塞及中风的危机。近年流行的腊肠「加瘦」版本🥘为了平衡因脂肪量降低🔽而影响口感口味变差的情况，一般生产商会加入糖份或大豆🍽️，因此，「加瘦」版本并非相较下健康。 ✅「无皮、无肥和无骨」的配料🍴 选用脂肪低的食材🥗，例如瘦的新鲜滑鸡🐓，鱼片🐟和牛肉🐂等，能提供较优质蛋白质。并且可以选择加入冬菇及灼菜🥦，能减少盐分摄取，令纤维量增加。减少加入豉油或豉油另上，可以降低摄取过多卡路里的机会。选择这些健康配料，令煲仔饭的脂肪含量相较一般市面的降低100倍！😳👍🏻 💡三高必备锦囊 可以服用日本命力「强心素」独有4大天然复合配方💗(辅酶Q10、纳豆激酶、红曲🌾、深海鱼油🐟)，是超强降醇强心成份。有效避免血管黏稠物积存，维持良好弹性😃，使血液循环畅通无阻😍，大大提升心脑血管健康👍🏻。同时可以达到强心👑、通血、降醇及衡脂之四大功效。亚太区学者研究指出，纳豆激酶合并红曲复方在服食一个月后可显著降低人体总脂肪酸25％及坏脂肪酸41%⬇️，比单一配方更安全且有效。了解更多⏩ http://bit.ly/30lO9jT
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