🥔健康薯片之选😋 |
| 日期：2021-11-05 |
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大家如果想食薯片食得健康，购买前要注意营养标签📋中饱和脂肪的含量或有没有含反式脂肪，例如成份有没有棕榈油、椰子油等，这些成份愈少愈好。另外，可以用烤焗制薯片取代传统油炸薯片，但依然需要注意食用份量，避免进食过量而摄取额外卡路里。 👩🏻⚕️以下是一些食薯片的小贴示: ✅建议买细包装的薯片或把自己想食的份量倒入碗子内，避免一次过进食过量 ✅避免一边食一边看电视或做其他事情分心，避免无意识地食个不停 欢迎预约日本命力注册营养师进行咨询，👩🏻⚕️了解更多： https://bit.ly/30HmtHp |
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