重阳节：强化骨骼免受伤 |
| 日期：2020-10-23 |
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每逢重阳节，不少人都会到郊外远足登高。除了可以呼吸新鲜空气外，呼吸新鲜空气之余，亦可舒展筋骨。日本命力营养师建议大家在远足前留意以下几点，享受秋天登高的乐趣。
1. 远足前计划好路线，根据自己能力选择行山路线，适当时候休息 2. 远足时身体会需要较多水分，谨记当天预备足够水分，时刻为身体补水 3. 远足后注重摄取优质蛋白质(如豆腐、鱼类、低脂肪的肉类等)，舒缓关节在运动后的不适，提升关节灵活度 想不被关节痛楚影响，尽情享受行山乐趣，日本命力「强骼素」含有退热去肿因子磷虾油，有助减低关节痛楚。加上透明质酸及二类胶原蛋白，能润滑关节，增加关节软骨的柔软和强韧度，以达致止痛、去热、润滑及修补四大功效，有助于修补关节软骨及纾缓行山所带来的关节不适。了解更多：http://bit.ly/2pkYPSi |
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