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复课小秘方：补充营养提升专注力
日期：2020-06-15


经过近4个月的停课，小朋友重投校园难免会出现焦虑不安的情绪，专注力难以集中，无法跟上学习进度。营养师建议，家长们可以从饮食方面着手为子女补给，提升学习专注力！


1. Omega-3脂肪酸 (如吞拿鱼、鲑鱼)：活化大脑神经，提升记忆和专注力
2. 优质蛋白质 (如牛奶、鸡蛋)：提供能量，集中精神
3. 维他命B杂 (如香蕉、坚果)：维持神经系统正常运作，舒缓压力

日本命力

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