疫情下，大家如无必要都留在家中，外出运动的机会也难免减少。营养师提醒，缺乏体能活动容易导致三高问题。
建议每星期进行最少三次，每次为30分钟的3-6代谢等值(MET)强度活动，以减少患上心血管疾病的机会。
适合于抗疫时期进行的运动：
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