营养知多点：日常护眼小貼士 |
| 日期：2020-05-28 |
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受到疫情影响，大家过去三个月都 Home Office / E-Learning，即使假日也会选择留在家中煲剧、打机。营养师提提你：长时间使用电子产品，容易令眼睛干涩，甚至增加眼疾风险。想保持双目明亮，不妨留意以下护眼Tips：
1. 注意眼部卫生：避免用双手捽眼，需要时可使用生理盐水或人工泪液正确清洁双眼
2. 均衡饮食：每天进食适量含维他命A的食物，如红萝卜、蕃茄和西瓜等
3. 出外时：佩戴防紫外缐的眼镜或太阳眼镜，减少紫外光对视网膜的伤害
日常配合每日两粒美目蓝莓素，含36%天然花青素，有助促进泪水分泌，舒缓眼干眼涩；叶黄素亦有助保护视网膜免受蓝光伤害，明目护眼100分！
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