【容易感到疲劳🥱😴？可能是体质问题😳！ ？ 】 |
| 日期：2024-09-02 |
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工作或上学时，经常没精打采🪫？一觉醒来却像没睡过般？有机会是不良生活习惯所导致的。想改善的话，可以先尝试找出令自己疲累的原因🔎。分析问题后，不妨参考以下的改善方法吧🤓：
✅多做运动🏃🏻♀️🏃🏻 每日至少运动 30 分钟，能促进血气运行，从中提供较多氧气给细胞，以制造更多能量去活动🔋。同时，做运动有助放松身心、调节体内分泌、消除疲倦，从而增加精力🥳。 ✅优质睡眠😴 成年人的每日建议睡眠时数是7-9小时🛌。充足的睡眠利于身体休息和更新，并清除体内废物，令体内焕然一新，有助身体开始新一天的工作💪🏻。 ✅从饮食中提升氧气供应 🦈 鱼鲨烯在深海鲨鱼肝脏提取，能够跟体内水份结合，释放氧气，为体内细胞打气，提供能量🔋。鱼鲨烯可以提升身体抵抗力及免疫力🆙，维持身体健康，并和人体相容性高，完全被人体吸收，发挥最大功效，是经常挨夜及体质虚弱人士的必然之选🤩。 #日本命力 #鲨鱼素 内含一种油状不饱和碳水化合物Squalene（天然 鱼鲨烯 ）其含量及纯度高达99.9%🫧。随着年纪增长，身体内的鱼鲨烯开始下降，并出现各种问题及衰老等现象。 Squalene有助加速血液循环，供应细胞充足「氧」份，加强细胞再生能力。 |
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