【炎夏心脏压力大 改善陋习就要快⏳】 |
| 日期：2024-09-02 |
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天气炎热🥵，气温升高会令血管扩张，增加心脏负荷🫀，再加上夏天流汗，身体水分蒸发💦，会让血液变得浓稠，增加血管堵塞风险。不妨参考以下的夏日小贴士📝，帮助您改善生活习惯，减轻夏季心脏压力：
1. 清淡饮食🥬 多摄取清淡、低脂肪的食物，如水果、蔬菜、低脂肪蛋白质🥚。同时可摄取维持健康脂肪水平的食物，如纳豆、奥米茄三鱼油🐟等，从源头保持心血管健康。 2. 补充电解质🧂 适量补充电解质，当中食物包括香蕉🍌、蕃茄🍅、牛奶🥛等，有助维持水份，减轻心脏压力。 3. 适量锻炼🏋️ 选择轻度有氧运动，如散步、慢跑🏃、游泳🏊等，并尽量避免在午后最热的时候做剧烈运动，可以改为早晨或傍晚进行，以免增加心脏负担。 4. 保持良好心态💛 适当休息放松，如听音乐🎵、冥想等。保持乐观正向的心态，减少焦虑压力🛡️。 #日本命力 #强心素 含四大复合配方，包括红麴、纳豆激酶、辅酶Q10、深海鱼油，有助畅通血管，溶解血管垃圾，保持血管弹性，使血液循环畅通无阻 。不同天然元素能同时达到强心、排脂、通血之三大功效。 免责声明 : 此产品没有根据《药剂业及毒药条例》或《中医药条例》注册。为此产品作出的任何声称亦没有为进行该等注册而接受评核。此产品亦不供作诊断、治疗或预防任何疾病之用。 |
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