【心脏问题年轻化 预防策略不可无】 |
| 日期：2024-03-22 |
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随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的转变，心脏健康问题不再是高龄族群的专利😰。 越来越多年轻人，在25岁之前就已经开始出现「三高」症状，甚至有些年轻患者在没有家族病史的情况下就需要服用降压药😱。 这是一个值得我们关注和行动的警讯。 为了帮助大家控制心脏问题，我们提供以下四个实用的小贴士👍🏼：
1. 控制三高指数📈： • 保持血压在 130/80mmHg 以下 • 将糖化血红蛋白 (HbA1c) 控制在 6.5% 以内 • 确保低密度胆固醇低于 1.8mmol/L 2. 注意饮食习惯🍲： • 仔细阅读食品标签，了解食物成分 • 减少摄入加工食品和高脂肪食品 3. 规律运动🏃🏻： • 每周至少进行三次有氧运动 • 通过运动改善冠状动脉血液循环，增加心脏的氧气和血液供应 4.戒烟🙅🏼♂️： • 尼古丁会加速心跳和提高血压，加速血管老化 • 吸烟还会增加血小板聚集，导致心血管不畅通 ＃日本命力 ＃强心素 含四大复合配方，包括红麴、纳豆激酶、辅酶Q10、深海鱼油，有助畅通血管，溶解血管垃圾，保持血管弹性，使血液循环畅通无阻🤩。 不同天然元素能同时达到强心、排脂、通血之三大功效，适合关注血脂或胆固醇人士服用。 了解更多⏩: https://bit.ly/3IlZect 免责声明 : 此产品没有根据《药剂业及毒药条例》或《中医药条例》注册。 为此产品作出的任何声称亦没有为进行该等注册而接受评核。 此产品亦不供作诊断、治疗或预防任何疾病之用。 |
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