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【流感高峰期🤧增强呼吸道健康😷】
日期：2023-05-25


疫情虽然暂告一段落，但随着口罩令撤销后，流感再度袭港  ，市民应注意增强身体免疫力😤，保持呼吸道健康🌟。增强免疫力是预防感染的关键✨，以下是一些增强免疫力的方法✅： 

1️⃣ 适当的运动💪🏻
如行山、散步、慢跑、瑜伽🧘🏻‍♀️🚴‍♀️等，但避免过度疲劳和过度运动🚫。

2️⃣ 均衡饮食☘️
摄取丰富的维他命、矿物质和膳食纤维👍🏻，例如蔬菜、水果、全谷类、豆类🍶等。

3️⃣ 适当的休息和睡眠💤
每天保持约7-8小时食物充足睡眠✅，避免过度疲劳和压力过大⬇️，尽量多放松心情🌟。

4️⃣ 增強個人衛生意識✨

勤洗手、戴口罩、保持室內通風💨有助減少感染風險⬇️。如出現發燒、咳嗽、無力等症狀，應及時就醫🧐。

 

#日本命力 #極品姬松茸 — 姬松茸通過美國食品及藥物管理局認可，證實是一種能提高免疫力的茸類，有效增強人體細胞防衛能力✨，達到增強身體抵抗力的功能。當中的食物纖維可吸附導致壞細胞的有害物質，減低被人體吸收的機會及防禦細菌入侵💪🏻，能促進腸道蠕動使其排出體外，有助大家補充足夠營養☘️，增強免疫力、體能及活力，改善疲勞😇！

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日本命力

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