日本命力昨晚(28日)于香港科学馆举办免费「益生菌与肠道健康讲座」，邀请到家庭医学专科朱伟星医生👨⚕️及日本命力专业营养师方宝庆先生Ray👨⚕️担任演讲嘉宾，为大家探讨肠道疾病与肠道菌群关系，以及如何透过饮食和选择合适的益生菌去改善肠道健康🦠
鉴于不少香港人都有肠胃问题，朱医生讲解了当中成因及缓解方法。对于俗称「肠敏感」的肠易激综合症患者，有些食物看似健康，但实际会对肠道容易造成刺激🍎 🥦 🧈，加剧胀气、肚泻、便秘等症状，建议肠敏感人士要避免或限制进食🙅♀️
另外，近年不少研究发现益生菌有效预防及改善肠道问题。营养师Ray👨⚕️分享了选购益生菌时要注意的几项要素，提醒并非益生菌数量越多越好，建议选择能抵抗胃酸，定殖力较高的益生菌🦠
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