确诊后遗症- 改善脑雾篇🧠🌫 |
| 日期：2022-07-27 |
香港已经累积一百多万人感染新型病毒，虽然大多数人都可以顺利康复，但也有不少人在康复后身体大不如前，部份新型病毒症状仍然持续四周以上，例如疲累😓、焦虑😨等症状。而当中亦会出现「脑雾」🧠的情况。 「脑雾」的症状包括注意力难集中😵💫、思考速度慢😮、想法模糊、健忘🤔、精神疲劳🤢等等。以下便分享几个营养素可以改变脑雾的情况： 1）茶氨酸🍵 茶胺酸可以改变脑雾带来的记忆问题📝和加强康复的反应时间🙆🏻。另外，茶胺酸还有助于减轻压力😊和改善睡眠😴，充足的睡眠对于改善脑雾非常有帮助，因为大脑会在睡眠时间修复大脑😚和淸除大脑的废物。 2） 维他命B群 维他命B群可以有助减轻压力☺️、改善焦虑问题💪🏻，从而减低脑雾症状🧠。而且，缺乏维他命B群的人可能会有更重的脑雾症状😵💫，所以补充适量的维他命B可以有助减轻脑雾症状。 3）婆罗米 婆罗米，又称假马齿苋，是一种著名的印度草药🌿，印度人已经便用它很长的时间🛕。婆罗米对于脑部健康非常有帮助💪🏻，它可以强化记忆力🧠、提升集中力🤩亦可以减轻压力，减少焦虑等症状。有研究明确指出婆罗米可以有效改善脑雾的问题👍🏻。
日本命力《脑鑚素》含有婆罗米🌿、茶氨酸🍵、维他命B群以及海鞘精华等有益脑部健康的成分，有助提升记忆力、认知能力、改善反应和表达能力，亦有时纾缓压力，帮助改善睡眠质素，全方位改善脑雾症状*💪🏻。了解更多: https://bit.ly/3yTpOEv *Baba, Y., et. al. 2021. Journal of medicinal food, 24(4), 333-341 |
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