长期办公室 水份会流失 |
| 日期：2018-07-24 |
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上班一族尤其是女士们，每天都长时间处于办公室、冷气房或商场工作，肌肤会流失约三成的水分。人体水分往外流失，造成肌肤乾燥，油脂分泌较少，锁水功能失效，情况较糟的可能会出现局部脱皮。
工作其间应多加饮水以保充水份流失；一些简单的方法如种植绿色植物，或在桌上放杯水，使周围的空气不要太乾，因为植物有水分平衡调节效果，叶片会出水份于空气中，让肌肤不致于因空气太乾而散失水分；亦可使用保湿啧雾，让皮肤保持湿润。此外，女士们可带备一些健康水果以保充水份。众多水果中，苹果的营养既丰富又全面，且抗氧化功能高，是机体抗衰老的好帮手，适合所有体质的人士食用，其他水果如雪梨、草莓、葡萄、西瓜等都有丰富的营养以滋润肌肤。另外，尽可能避免食刺激性食物如辣椒、咖啡或浓茶等。 |
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