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长期办公室 水份会流失

日期:2018-07-24

上班一族尤其是女士们,每天都长时间处于办公室、冷气房或商场工作,肌肤会流失约三成的水分。人体水分往外流失,造成肌肤乾燥,油脂分泌较少,锁水功能失效,情况较糟的可能会出现局部脱皮。

 

工作其间应多加饮水以保充水份流失;一些简单的方法如种植绿色植物,或在桌上放杯水,使周围的空气不要太乾,因为植物有水分平衡调节效果,叶片会出水份于空气中,让肌肤不致于因空气太乾而散失水分;亦可使用保湿啧雾,让皮肤保持湿润。此外,女士们可带备一些健康水果以保充水份。众多水果中,苹果的营养既丰富又全面,且抗氧化功能高,是机体抗衰老的好帮手,适合所有体质的人士食用,其他水果如雪梨、草莓、葡萄、西瓜等都有丰富的营养以滋润肌肤。另外,尽可能避免食刺激性食物如辣椒、咖啡或浓茶等。 

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