疫下「吃」出好心情🌈 |
| 日期：2022-04-29 |
世界卫生组织指出，良好情绪是「健康」的关键❤️。但受疫情影响，无论是打工一族、老板、学生，甚至老友记都要面对庞大压力，心情难免郁闷😒，不但影响工作表现，更会破坏人际关系💣。其实，饮食与情绪息息相关，以下为您介绍可以提升良好情绪的营养素，让您疫下「吃」👄出好心情🤣。 ✅维他命B群 研究显示，维他命B群与情绪及脑功能有关🌈。其中，维他命B2帮助铁质代谢，同时具抗氧化作用🤙🏻。维他命B6影响脑部控制忧虑的神经传导物质。维他命B12则负责制造细胞及修复DNA，有助维持神经系统健康👌🏻。 ✅优质蛋白质 天然食物如鸡蛋🥚、牛奶🥛、豆类有丰富蛋白质，当中含色氨酸、酪氨酸等，能协助制造血清素，并刺激快乐激素（多巴胺）分泌😊，有效调节情绪，令人感到快乐🤣。 「日本命力」 《清の螺旋藻》 蕴含优质植物蛋白及维他命B群，帮助身体补充天然营养，有效调节情绪，舒缓压力😣、焦虑😱、易怒😡等，吸收率更高达80-95%，容易消化，助您每天拥有愉快心情，积极面对各种挑战☀️！了解更多⏩ http://bit.ly/2TKRgiO |
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