「长新冠」引起的干眼症该怎么办?! |
| 日期：2022-04-25 |
不少感染新型病毒人士康复后仍承受着「长新冠」的后遗症😵💫，其中干眼症👀是最为常见的后遗症之一。根据中大康复者的研究报告显示，有近20%的康复者有出现至少一种干眼症症状👁，最常见依次为视力模糊😵、瘙痒及疼痛烧灼感。另外，亦有近50%的康复者有眼角膜受损迹象。这与睑板腺的功能 (负责分泌油脂、构成保护膜防止泪水蒸发) 有关。团队发现康复者的睑板腺功能较正常人差，因此很大机会引至眼部不适的相关问题。有见及此，康复人士更需要注重眼部的保护👀。
1️⃣实时舒缓: 如面对突然的眼部不适，包括眼睛干涩、容易疲劳、眼睛发红、灼热、发痒等，可使用人工泪液💧、热敷或按摩眼部，增加泪腺分泌⬆️，从而增加眼球的湿润💦。 2️⃣眼部保养: 当眼部不适的情况得到改善后，便要从日常习惯中增加对眼部的保护。例如，习惯定期给予眼部休息😌，使用眼睛每1小时⏰就应闭上双眼休息10-15分钟💆🏻♀️，或者按照「20-20-20」原则📄，即每20分钟使用计算机后，便花20秒望向20呎远的景物👀，让双眼活动一下，令到泪液能更平均分布在眼球上🔁。另外，饮食上可多摄取含维生素A的食物，特别是深色类的蔬菜 (例如：地瓜🍠、胡萝卜🥕、菠菜🥬、空心菜、油菜、南瓜🎃等)，是构成视网膜上感光细胞的基本元素，能提升眼部灵敏度👀✨，同时亦可以帮助眼睛分泌泪液，保持眼睛滋润💦。
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