康复后仍然头晕易累🥱？你可能缺少这种维他命 |
| 日期：2022-04-11 |
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维他命B群属于水溶性维他命💦，又被称为「能量维他命」⚡️，可以帮助人体更有效率地分解、吸收、代谢三大营养素（碳水化合物🍚、脂肪🧈及蛋白质🥚）。人体无法自行合成维他命B群，必须由食物中摄取。然而，水溶性维他命容易因为不同的烹调方法🥣，尤其高温🔥、遇水烹调而被破坏及流失。加上现代人生活节奏紧张、经常三餐不定🍽，若不幸确诊😷，需额外补充维他命。 维他命B的主要功效👍🏻 1. 协助新陈代谢 身体不少的营养代谢过程都需要维他命B的参与💪🏼。维他命B杂是协助酵素代谢营养素的辅酶🧫，帮助将摄取的营养素转化为身体所需要的能量（ATP)⚡️。例如大脑主要的能量来源是葡萄糖🧠，如果缺乏维他命B（尤其B1 & B2)摄取不足🤕，身体便无法有效代谢碳水化合物，容易产生疲劳的感觉🥱😴 2. 帮助制造红血球🩸 维他命B12 可以促进红血球制造🩸。红血球的主要作用是携带氧气至身体各个器官和排走代谢废物🗑。如果人体缺乏足够健康的红血球，会连带影响血液携氧量和废物代谢率🗑。人体大脑功能全靠氧气供应来维持运作🧠，氧气的消耗量为20%，比起身体其他细胞需要更高的代谢率⬆️。当身体组织缺氧时💨，会造成能量短缺，让人容易精神不振😪、记忆力下降等状况发生⬇️ 日本命力「清之螺旋藻」采用优质天然螺旋藻制成，容易消化，吸收率高达80-95%⬆️，除了含有优质的蛋白质及必须氨基酸👍🏻，亦丰含玉米黄素及丰富的维他命B杂🤩，充分为身体补充铁质😍、消除疲劳及全面补充营养💪🏼 了解更多⏩ http://bit.ly/2TKRgiO |
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