成日头晕眼花😵💫缺氧警号⚠️ |
| 日期：2022-03-16 |
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多吃深海鱼类🐟 油脂丰富的鱼类，例如鲑鱼🍣和吞拿鱼🐟，当中的不饱和脂肪酸能够扩张血管，预防血液凝固，让血液能够顺畅地在体内循环。 多吃维他命E 维他命E的主要食物来源，主要是植物性油类，坚果🥜及豆类食品，以及深色蔬菜🥬🥦。维他命E具有抗氧化作用，能抑制细胞膜的磷脂质氧化问题，从而保护不饱和脂肪🥽。缺乏维他命E会造成自由基破坏红血球细胞膜，严重更会导致贫血问题。 🍊多吃维他命C及铁质丰富食物 维他命C丰富的食物包括橙🍊、柑、奇异果🥝、西红柿🍅等，除了能够提高自身免疫力💪🏼，也是水溶性抗氧化营养素💧。可减少体内因自由基导致的氧化压力。而铁质丰富的食物包括红肉🥩、蛋黄🥚、豆类食品等等，能够帮助身体制造红血球🩸，红血球使身体氧气承载体，提高供氧量。 日本命力「鲨鱼素」的🦈鱼鲨烯能与人体内的水份结合💧，会释放大量氧气，从而为身体细胞提供养份。体内有足够的鱼鲨烯能够保持身体细胞活力💪🏼、促进免疫力及新陈代谢。🦈鱼鲨烯也可以为脑部提供氧气🧠，减低脑部因缺氧导致的头晕😵💫、手脚麻痹✋🏼、思考迟缓等问题，减低戴口罩所带来的副作用😷。了解更多⏩ https://bit.ly/2VNTun2 |
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