出现抗疫疲劳 引致失眠点算好？😖 |
| 日期：2022-02-21 |
根据世界卫生组织的定义，「抗疫疲劳😴」是指「消极、并缺乏动力😪去遵循各种由官方或可靠机构建议的防御行为」。有没有对消毒双手👏🏼以及携带口罩感到缺乏动力？疫情有没有令你感到无助以及引起压力？😖 抗疫疲劳两大原因⭕ 1️⃣ 冠状病毒消耗了人体的身心能量💁🏻♀️。疫情开始，令人变得人心惶惶非常警剔，心情容易变得紧张以及压力增加⬆️。脑部以及身体会作出相对反应，会提醒自己要有足够防疫措施💪🏼。但一旦抗疫变成长期的病毒😕，逐渐改变了各种生活习惯，导致身心疲累，防疫措施也会相对开始松懈。 2️⃣因为疫情讯息过多😨，经过长年累月同样的疫情信息进入脑部，会习以为常，反应会没有疫情起初的警觉性高。⬆️ 实用解决方法💁🏻♀️ ✅要采取正面的心态🙂。首先，要回想一下疫情下疲劳的因素。例如：减少了社交。🤝🏼 要思维上自我调节，明白抗疫对亲朋戚友以及自己的重要性。要接纳自己有疲乏的时间😉，把防疫变成了生活习惯，可以用闹钟以及写下来提醒自己。如果身边有亲朋戚友出现抗疫疲劳😕，我们应该细心聆听👂🏻以及谅解他们的心情和需要，并给予他们支持和鼓励💪🏼，令他们有正能量继续坚持下去。 ✅ 日本命力「强脑素DHA70」由极高级材料之珍贵鲔鱼眼窝脂肪层 提炼至高浓度70%DHA，能舒缓压力和情绪，且能活化大脑神经😄细胞，增强思考及记忆力😃，是促进儿童脑部发育及成人补充脑部营养的珍品👏🏼。奥米加3 DHA和EPA能帮助降低血液中的坏脂肪酸水平💹，并有助降低心脏压力⬇️。DHA及EPA更能缓和免疫反应，改善过敏症状。了解更多⏩ http://bit.ly/2KLJhiY |
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