秋天易失眠 眼光光望天光?! 🙄🌤️ |
| 日期：2021-11-08 |
踏入秋天，不少人都会容易睡不好，甚或出现失眠。人体生理时钟掌管很多不同身体机能，包括作息时间。踏入秋天，日照时间变短，天气亦开始转凉，生理时钟可能会被扰乱，造成日间疲倦，晚间失眠等问题。
香蕉🍌-含有丰富色胺酸， 可协助人体合成褪黑激素，从而改善睡眠质素 坚果🌰-如腰果及亚麻仁籽等含有丰富镁和钙， 有安定神经的作用 燕麦🌾-含有维他命 B 群 ，可令神经系统运作正常，舒缓压力
日本命力「脑钻素」含有丰富茶氨酸。茶氨酸是一种氨基酸，能促进大脑中枢神经系统释放多巴胺，有效改善睡眠质素，减少多梦易醒情况。而且，茶胺酸对脑部有舒缓和镇定作用，可以舒缓压力及紧张情绪。脑钻素同时有效预防及推迟脑退化，提升记忆力和认知能力。睡得好，大脑自然转数高！了解详情⏩：http://bit.ly/2XJQ13M |
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