⚠切勿堕入饼干「陷阱」🥨 |
| 日期：2021-11-07 |
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大部份饼干为了节省成本或增加口感都会使用棕榈油或植物起酥油，两者都含有饱和脂肪，而起酥油本身更含有反式脂肪，除了增加身体中的坏胆固醇，更会降低身体中的好胆固醇。所以选购时要小心阅读营养成分表📋，避免选择含有棕榈油或植物起酥油的饼干。 缩水甘油酯、环氧丙醇、丙烯酰胺和氯丙二醇等都是饼干有机会出现的污染物，最近有报告检测了市面上容易购买的近60款饼干样本，均发现有以上的化学物，逾 7 成半样本更同时检出 3 种污染物，进食过量有机会引致癌症☠️。 👨🏻⚕️以下是一些减低风险的方法: ✅饼干宜作餐与餐之间的小吃，不应取代正餐。 ✅存放饼干在阴凉位置，避免阳光直射，吃完后应尽快将包装密封，以免受潮。 欢迎预约日本命力注册营养师进行咨询，👨🏻⚕️了解更多： https://bit.ly/30HmtHp |
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