脂肪肝是常见都市病，根据香港中文大学肝脏护理中心的研究发现，全港超过1/4成年人出现肝脏肥胖。营养师提醒，要避免肝脏肥胖，应做适当运动，实行良好的生活习惯，并配合充足睡眠。 1. 尽量避免熬夜，养成规律作息的习惯，保证充足睡眠 2. 补充抗氧化物，以帮助肝脏对抗自由基伤害 3. 做到均衡饮食，避免烟酒及高脂、高钠、高糖份的食物，减少坏脂肪酸的摄取 4. 进食一些护肝食物，例如乳蓟、朝鲜蓟等 乳蓟含有超级护肝成分 — 水飞蓟素 (Silymarin)，研究指出有抗氧化、抗毒素及解酒功效，减低肝脏负担。而服用 #朝鲜蓟 能有效促进胆汁分泌，协助降低坏脂肪酸于肝脏的积聚，减低肝脏肥胖的风险。 瑞典「保肝美」 含乳蓟、朝鲜蓟、花粉精华及酵母精华，高效抗氧化，解酒活肝，有助提升肝脏功能，维持肝脏健康。了解更多：https://bit.ly/2zJqlyo
我们使用Cookies
(0)
