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欧洲国家杯开波：捱夜护肝小貼士

日期：2021-06-11

2020年欧洲国家杯终于开锣啦！事隔一年，各位球迷等到颈都长，誓必会捱眼瞓通顶睇波。营养师提醒：捱夜睇波加上啤酒薯片不离手，容易加重肝脏的负担，长远会增加患上脂肪肝和酒精性肝炎的风险。

营养师捱夜护肝小秘方

1. 每天最多只喝2罐啤酒，以无糖果汁、水及清茶代替高热量的啤酒，减少酒精对肝脏的伤害

2. 尽量避免进食高油和高糖的小食，以干果或果仁代替薯片和爆谷，减低患上脂肪肝的风险

3. 尽量保持足够睡眠，凌晨睇波前应先小睡补充体力，让肝脏得到足够休息

4. 选择含乳蓟及朝鲜蓟成份的护肝产品，乳蓟能提升肝脏复原能力，减低有毒物质的伤害，而 #朝鲜蓟能促进胆汁分泌，有助分解脂肪，减低脂肪积聚肝脏

瑞典「保肝美」集合乳蓟及朝鲜蓟等四大天然成份，能增强肝脏排毒及解酒能力，促进肝脏细胞再生，预防肝脏肥胖，减少吸烟、饮酒、压力、捱夜对肝脏的伤害。了解更多：https://bit.ly/2zJqlyo