父亲节，为爸爸送上肝脏健康 |
| 日期：2021-06-17 |
爸爸作为一家之主，平时在外面打拼，经常需要加班应酬，体内会产生大量 #自由基，加重肝脏负担，导致肝脏功能下降。
想保护爸爸肝脏健康，就要与他分享以下的生活习惯：
● 多进食含有Omega3脂肪酸 的食物，例如：鲑鱼，鲭鱼，有助消炎及降低肝脏肥胖的风险
● 成年男士每天不应喝超过500ml的 #啤酒(5%酒精) 或 200ml的 #葡萄酒 (12%酒精) 或 60ml的 #烈酒(40%酒精)
● 避免捱夜及每天应睡至少8小时
● 每星期做至少150 分钟的 #中等强度运动，例如：快走，有助舒缓压力
日常配合瑞典「保肝美」集合四大天然护肝成份，能提升身体抗氧化能力，促进肝脏细胞再生。当中朝鲜蓟含13-18%绿原酸，能促进胆汁分泌，减少脂肪酸累积于肝脏🛡，有效预防 #肝脏肥胖 及帮助消化，送给事业型爸爸最适合不过。了解更多：https://bit.ly/2zJqlyo
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