及早预防：健康饮食降血压 |
| 日期：2021-05-11 |
高血压属于多基因遗传性疾病。研究发现，父母一方是高血压患者，其子女今后患高血压的概率为28%。如果父母均是高血压患者，其子女患高血压的概率更高达45%。
健康的生活方式是预防高血压的最佳方法。营养师建议：
1. 每年至少检查血压1次
2. 日常维持「低钠高钾」饮食
3. 保持心境开朗，避免过劳及精神紧张
4. 恒常运动，保持充分的睡眠与休息
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