郊外远足，强化骨骼免受伤 |
| 日期：2021-04-03 |
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營養師建議，遠足前做足準備，留意裝備重量、自身能力及路徑選擇，減少損傷機會。大家可以留意以下幾點： 1. 新手切忌挑戰高難度的行山徑，建議揀選1至2小時難度較低的路線 2. 遠足時身體會需要較多水分，謹記當天預備足夠水分，時刻為身體補水 3. 在遠足後選擇合適的補充品，舒緩關節在運動後的不適，提升關節靈活度 #日本命力「#強骼素」採用獨有的天然複合配方，當中的退熱去腫因子(磷蝦油)和玫瑰花果能減少軟骨組織分裂和減輕關節痛楚，止痛效果亦比一般關節產品更快見效。配方另加入二類膠原蛋白和透明質酸，有效促進軟骨合成及提升關節液濃度，有助修補和潤滑關節，保持靈活。了解更多： http://bit.ly/2pkYPSi |
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