3月19日 世界睡眠日 |
| 日期：2021-03-19 |
良好的睡眠对身心健康至关重要。研究指出，睡眠时间不足会导致有害蛋白在脑部积聚，加剧失眠问题，形成恶性循环，亦会加速脑部退化。缺乏优质睡眠可能会影响日间的认知能力，如工作记忆、情景记忆和解决问题的能力等，影响工作或学习表现。
甜睡小秘方：
● 睡前减少使用电子产品，蓝光会抑制褪黑激素分泌，抵挡睡意
● 浸浴令到绷紧的肌肉得以放松及舒缓紧张的心情
● 睡前听音乐有助入睡
日本命力「脑钻素」含有独特成份 — 缩醛磷脂，其脂溶性特质及分子大小，能直接通过脑屏障，于大脑发挥功用，有助预防大脑退化，改善记忆及专注力。配方加入天然减压醒脑神物 — 茶氨酸，有效改善睡眠质素，减少多梦易醒情况。了解更多：http://bit.ly/2CpkQ5X
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