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鼻敏感,绝非「鼻无可避」!

日期:2021-01-18

近日天气忽冷忽热,容易引起鼻痒、打喷嚏、流鼻水等鼻敏症状,影响日常生活。营养师提醒:想舒缓鼻敏,首先要避免接触致敏原,包括灰尘,尘螨,动物毛屑或空气中的污染物等。除此之外,大家亦可以日常饮食及生活习惯着手,提升身体免疫力,改善鼻敏及呼吸道健康。

1. 均衡饮食:摄取丰富的营养素,如氨基酸、维他命及矿物质等,有助增强免疫力
2. 恒常运动:有助促进身体良好代谢,保持强健的体格
3. 充足睡眠:有助身体恢复及免疫力的调节

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