营养师教你：排毒饮食法 |
| 日期：2020-11-05 |
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不良的生活习惯以及不健康的饮食都会导致身体积聚过多毒素，容易生病。如果想身体健康，就要排清体内毒素。
排毒饮食法
1. 多吃生果蔬菜：蔬果中的纤维素和抗氧化物能帮助身体排清垃圾，保持细胞健康
2. 每天喝至少8杯水：充足的水分能促进新陈代谢，有助排毒
3. 避免进食油炸食物：高温油炸的过程会令食物产生毒素，对身体健康造成长远损害
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