立即注册新账户，
成为我们的会员，即专享优惠折扣。

立即注册

活动速递

信息详情

日期：2020-09-29

今日是「世界心脏日」。心血管疾病是全球的「头号杀手」，每年导致超过1,790万人死亡。现代人生活压力大，作息无定时，饮食不均衡，加上缺乏运动，容易诱发心脏危机。我们必须及早培养护心习惯。

营养师护心小秘方

1. 以豆类制品代替肉类：豆类含有丰富蛋白质，同时含有较少坏脂肪酸

2. 多吃蔬果：丰富的膳食纤维有助减少坏脂肪酸吸收；同时富含钾质，或有助稳定血压

3. 恒常运动：适量带氧运动有助脂肪燃烧及维持血管弹性，保持心血管健康