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营选月饼过中秋：传统月饼篇
日期：2020-09-23
传统月饼不论是单黄莲蓉、双黄莲蓉或纯正莲蓉，制作过程都会加上大量糖份和油，无论是总热量、含糖量和脂肪都比其他月饼高。一个单黄莲蓉月饼的总热量差不多等于4碗饭，所以每天不宜吃多于¼个。
日本命力注册营养师建议，大家可选择没有蛋黄的传统月饼，以减少脂肪的摄取。同时，要注意莲蓉月饼的甜份较高，关注血糖人士要小心选择。想知道其他月饼的营养价值，就要密切留意日本命力网站的健康最前线啦！

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